DHA的的确确是一个比较好的东西，被称之为“脑黄金”。在孕期适当补充DHA，又不仅仅可以促进胎儿大脑发育，让未来宝宝变得更加聪明，还可以助力孕妈的健康。不过，孕期补充DHA到底有哪些好处呢？
孕期补充DHA有助于胎儿脑细胞发育以及神经视网膜的发育，能够降低早产的风险，缓解孕期抑郁症，增强孕妈抵抗力。
孕期一定要补充DHA吗
正常情况下，怀孕6个月之后，是要补充适量DHA，助力胎儿健康。即便是健康普通人，每天也应该摄入DHA220mg，而孕期以及哺乳期的应该摄入至少在300mg。
所以说，孕期是必需补充DHA的。但也要控制量，过量补充，也会导致免疫力下降等等。
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