十月怀胎，一朝分娩！不要以为宝宝出生就可以歇口气了，这才只是刚刚开始。产后要开始准备给宝宝哺乳、做产后修复、42天复查等等，产后妈妈要不要做产后盆底康复呢？什么是盆底康复？产后盆底修复是不是坑？

什么是盆底康复？母婴市场上产康修复中心，对于盆底训练主要是集中在盆底肌肉的锻炼，而盆底肌肉作为封闭骨盆底部肌肉群。当盆腔的支持结构出现缺陷或退化，就有可能会诱发盆底损伤以及功能障碍。

产后盆底修复是不是坑？产后要不要做盆底修复呢？其实这都是因人而异的，对于产后的女性而言，确实存在着可以自我修复的情况，但是大部分的女性还是需要在专业人士的指导下进行修复盆底修复。

一般情况下，产后的42天到56天，在子宫复旧良好的情况下，建议产后妈妈一定要到医院或者是专业的产康机构进行盆底表面肌电评估，通过对盆底肌肉力量和放松的情况进行一个综合的判断，再结合产后妈妈的症状制定个体化训练方案。

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