益生菌和益生元仅仅是一字之差，但两者的分工却完全不同。肠道不好的时候，是补充益生菌更好，还是补充益生元更好？对于这个问题，大家还是先来了解两者到底是什么吧。
益生菌
这是一类对人体有帮助的微生物，主要是可以维持人体消化系统的健康。日常中，我们可以通过酸奶、母乳、奶粉等等食物中获取，或者直接通过补充剂来补充益生菌。
益生元
这是一类不易消化的食物成分，以自己独特的方式守护者人体肠道的健康。益生元基本上是以低聚糖的形式存在，可以是母乳，也可以是谷物等高纤维的食物中。
益生菌是肠道有益菌，而益生元则是益生菌的食物。通过服用一定的益生元，能够加速肠道有益菌的增殖，更好的调理肠道健康。如果益生菌+益生元同时进行，可以说能够起到事半功倍的效果。
秋季，可以说是孩子肠道问题的高发期，这个时候家长朋友需要格外的注意啦！当然，你也可以家中常备白云山.长乐爽复合益生元饮品，助力孩子的肠道健康。
